Uneori întâlnești o femeie de 40-50 de ani și te gândești: Ce uimitor arată, cât de frumos se poartă!”. Dar de ce majoritatea femeilor de peste 30 arată mai în vârstă decât sunt? Doar întâlnim doamne de 35, care arată așa de parcă ar avea 50.
În acest articol voi împărtăși obiceiurile care le fac pe femei să pară mai în vârstă și cum să facă să pară mai tinere. Nu ne referim la machiaj, coafuri, haine trendy și produse cosmetice. Ci, la starea emoțională.
Ce ne trădează vârsta?
În primul rând e genetica. Dacă vezi după tine și familia ta că există o predispoziție la o îmbătrânire mai rapidă – mergi la cosmetologi, nutriționiști, antrenori de fitness, etc. Astăzi îți vom spune despre lucruri care nu au legătură cu genetica. Sunt obiceiuri care sunt prezente într-un fel sau altul în viața fiecăreia dintre noi. Anume ele dau o senzație de oboseală, ochi triști, umerii lăsați, o stare de istovire. Această stare, unii oameni o consideră a fi VÂRSTA.
Dacă te simți istovită și toată oboseala lumii îți este pe suflet și față, atunci acest articol este pentru tine. Să ne luăm rămas bun de la această stare și să căutăm o cale de ieșire din această situație.
Top 5 obiceiuri care îmbătrânesc femeile. Le cunoști bine, dar uiți de ele sau le ignori.
1. Nu dormi suficient timp
Nu-ți mai fura timpul pentru somn. Noi, femeile, avem o mulțime de domenii care necesită atenția noastră: munca, treburile casnice, atenție către copii, întâlniri cu prietenele și hobby-uri. Desigur, pentru toate astea trebuie timp.
Cel mai simplu este când i-ai trimis pe toți la culcare, ai refăcut treburile casnice și te-ai dus să stai 2-3 ore la serialul preferat sau coși și tricotezi. Iată că în loc de 8 ore de somn, ți-a rămas 5. Toate orele nedormite se ”depun” sub ochii tăi. Dacă această tendință continuă în fiecare zi, organismul nu are timp să se odihnească. Dacă mereu ”muști” bucăți din somnul tău, accelerezi procesul de uzură a organelor și îmbătrânești mai repede.
2. Îți asumi povara la maxim
Mamele și bunicile noastre, adesea, au luat totul asupra lor și au considerat acest lucru ca normă. Noi, ca adeptele lor, ne apucăm de acest scenariu în viața noastră. Există, de asemenea, convingerea că responsabilitate la nivel maxim și efortul – este succesul nostru. Multe femei se epuizează din pricina acestor sarcini și se epuizează foarte rapid.
Desigur, atâtea sarcini nu pot decât să afecteze corpul și starea emoțională a femeilor. Responsabilitatea este percepută ca ceva care apasă pe umeri, ca o mare greutate. Acest lucru se reflectă atât în postură, cât și în starea de spirit.
Nu te mai încărca cu de toate, fă cât poți, repartizează-ți sarcinile corect.
3. Nu ceri ajutor
E cel mai răspândit obicei – când îți e rușine, te simți incomod sau îți e frică să ceri ajutor. Crezi că dacă îl vei ruga pe cineva să te ajute, te va considera o persoană fără puteri și leneșă. Dar acestea sunt prejudecăți.
Dacă nu te descurci cu ceva, e o chestie normală. Să ceri ajutor – de asemenea, e ceva normal. Ești sătulă de curățenie? Mai deleagă sarcinile.
4. Trăiește doar din poziția ”trebuie” și ”sunt datoare”
Vârsta ne adaugă ochii triști, plictiseală și un sentiment de oboseală universală. Da, avem multe de făcut și trebuie să fim mture, înțelepte, responsabile, serioase. Dar, noi femeile, uităm să ne plimbăm ”fetița” noastră interioară. Uităm de bucuria și fericirea copiilărească. Deși, aceasta este o resursă colosală și o încărcătură cu energie la maxim.
Când îți permiți să faci ceea ce vrei, anume acea scânteie din ochi apare, pe care bărbații o iubesc atât de mult.
”Energia feminină” e doar starea emoţională a ”copilașului” fericit, nimic mai mult. Alege-ți o zi pentru tine însăși. Dă la o parte seriozitatea și permiteți să faci ceea ce dorești, ce-ți aduce plăcere. Lasă-ți ”fetița” interioară să zburde, fără să faci vreo referință la vârstă.
5. Nu poți planifica să te odihnești
Planifici sarcinile gospodărești, plănuiești ce ai de cumpărat. Dar să te odihnești? Acum nu ne referim la vacanța cu familia.
Multe dintre noi avem astfel de gânduri: ”dacă îmi rămâne timp, mă voi odihni”. Dar acest timp, de obicei, nu rămâne. Sau și mai rău – ai un sentiment de vinovăție că te-ai odihnit o oră în plus.
Când îți tratezi odihna personală după principiul rezidual, dorința ta își pierde prioritate și desigur, nu-ți mai râmâne timp pentru a te răsfăța. Aici deja, nu te mai gândești la băile cu uleiuri aromatice sau un masaj, ci doar să ajungi până la pat.
Clar că, acest obicei afectează negativ atât aspectul, cât și starea de spirit. De aceea, trebuie să-ți rezervi în mod conștient timp pentru odihnă. Planifică-ți o mică odihnă, chiar dacă nu te simțiți obosită.
Deci, începe cu propriile dorințe, fii tu pe primul loc – ca apoi să fii bine dispusă și să oferi pozitivitate celor dragi.
Frumusețe, pozitivitate și zâmbetul de pe buze să te însoțească mereu, deoarece meriți!