Cel mai bun înlocuitor pentru sare: Ingredientele le aveți acasă!

Sarea este un ingredient care, dacă nu știți cum să o utilizați, poate afecta sănătatea dumneavoastră. Consumată în exces ne afectează grav sănătatea. În mod normal, consumul zilnic recomandat nu trebuie să depășească doua grame de sare. Puteți înlocui sarea cu alte ingrediente, unele chiar mult mai sănătoase.

În acest articol vă vom dezvălui câteva trucuri cum să creați propria sare.

Cel mai bun înlocuitor de sare: este ieftin și îl ai chiar la tine acasă!

Vă prezentăm rețeta simplă de a face sare, mult mai naturală și fără a cheltui sume mari de bani. Conține ierburi aromatizatoare și reduce cantitatea de sodiu.

Ingrediente:

— 20 de grame de rozmarin uscat;

— 20 de grame de busuioc deshidratat;

— 20 de grame de oregano deshidratat;

— 10 grame de sare.

Mod de preparare:

Această rețetă este foarte simplă și nu vă va lua mult timp. Odată ce ați pregătit-o, trebuie să o puneți într-un recipient și este gata să o utilizați.

1. Puneți toate ingredientele în râșniță. Ingredientele sunt amestecate și, de asemenea, sunt măcinate.

2. Scoateți amestecul de condimente măcinate din râșniță și puneți-le într-un recipient cu capac. Acest amestec poate fi folosit atunci când gătiți.

Dacă atunci când o degustați, observați că o aromă vă place mai mult atunci puteți modifica cantitățile. Dacă vă place mai mult rozmarin, puneți un pic mai mult și așa mai departe cu restul ingredientelor.

Consumul în exces dăunează sănătății, însă și lipsa ei produce dereglări în organism. Important este să moderați consumul ei și să o înlocuiți cu acest amestec care este mult mai sănătos și mai aromat.

new1