Catherine Deneuve: 7 obiceiuri care îmbătrânesc femeia prematur

Orice femeie își dorește să rămână mereu tânără. Dar nu fiecare femeie știe ce trebuie să facă pentru acest lucru. Vedetele sunt cele mai preocupate de gândul cum ar putea arăta bine la orice vârstă și în orice moment de zi sau noapte.

Celebra actriță și idolul generației anilor 70 Catherine Deneuve a împărtășit secretele frumuseții și tinereții sale. Actrița susține că este suficient doar să renunțați la câteva obiceiuri proaste pentru a încetini procesul de îmbătrânire.

Citiți și inspirați-vă

1. Nu stați prea mult în fața televizorului

Amânați vizionarea emisiunilor preferate la televizor sau comunicarea pe rețelele de socializare și faceți sport. Studiile au demonstrat că dacă activitatea fizică este insuficientă, atunci cu timpul va scădea și activitatea creierului. Cum au demonstrat cercetătorii de la școala medicala din Boston, lipsa activității fizice reduce volum creierului și accelerează procesul de îmbătrânire. De aceea începeți să faceți sport și mișcare.

2. Nu vă lipsiți de somn

Dormiți cât mai mult. Aceleași studii au demonstrat că femeile care se lipsesc de somn îmbătrânesc mult mai repede – apar ridurile, petele pigmentare, iar pielea își pierde elasticitatea.

3. Nu dormiți până târziu

Această extremă este la fel de dăunătoare ca și lipsa somnului. Somnul până târziu, lipsa activității fizice și modul sedentar de viață măresc riscul de deces prematur de 4 ori! Dacă adăugați la acest obicei și altele la fel de dăunătoare și alimentația incorectă, atunci măriți acest risc cu 50%.

4. Nu fiți bătrână

Puteți îmbătrâni chiar și la 20 de ani, sau să rămâneți tânără și după 50 de ani. Și aceste lucruri se manifestă nu doar exterior. Felul în care vă simțiți și cum gândiți vă determină personalitatea. Dacă credeți că sunteți bâtrână că tot ce a fost mai frumos în viață a rămas în urmă și nu mai sunteți bună de nimic, așa va fi. Dacă, însă, sunteți tânără și activă, credeți că cei mai buni ani încă vă așteaptă că sunteți la începutul vieții și priviți lucrurile sub alt unghi, atunci viața va străluci pentru voi în alte culori. Nu vă agățați de trecut! Dezvoltați-vă mereu și căutați alte orizonturi.

5. Nu vă opriți la ceea ce ați obținut

Căutați mereu ceva nou, gândiți-vă la destinul vostru, căutați sensul vieții. Rugați-vă! Din punct de vedere științific oamenii care se roagă măresc cantitatea de materie cenușie responsabilă de memorie și emoții și își îmbunătățesc aura.

6. Nu dormiți pe burtă ori pe spate

A fost demonstrat științific că cel mai bun somn este pe o parte. Astfel reduceți riscul apariției bolilor Alzheimer și Parkinson. Poziția laterală contribuie la eliminarea substanțelor toxice din organism, ceea ce contribuie la creșterea productivității.

7. Nu stați prea mult pe un loc

Începeți să faceți exerciții fizice. Activitatea fizică ajută să se producă hormonii de creștere, care contribuie la producerea țesuturilor noi. În același timp hormonii întăresc imunitatea și inima.

Toate aceste metode simple vă vor ajuta sa ramineti tinere pentru mulți ani. Ascultați sfaturile fermecătoarei Catherine Deneuve.

error: Content is protected !!
new