Multe lucruri din viața noastră nu depind de circumstanțele exterioare, ci de capacitatea de a ne vedea în lumina reală. Conștientizarea calităților personale și credința în forțele proprii ne afectează direct relația cu lumea din jur. Când stima de sine a persoanei este scăzută, mereu se îndoiește de fiecare decizie, suferă amarnic de orice critică și în fiecare eveniment iminent vede semne de eșec. Conform unor studii recente, aproximativ 85% din populația lumii se confruntă cu dificultăți din cauza îndoirii de sine.
Noi suntem siguri că mulți oameni își subapreciază nemeritat propriile talente. Stima de sine a unor oameni se poate schimba de-a lungul anilor și dacă lumea se transformă brusc într-un loc ostil, atunci probabil, motivul stă în percepția de sine. Pentru a îmbunătăți lucrurile, este mai bine să scăpați de aceste obiceiuri subtile.
1. Telefonul salvator
Dacă o persoană are o stimă de sine scăzută, atunci se simte foarte incomod într-o companie necunoscută. Îi pare că toți ceilalți îl privesc dubios și inițial sunt neprietenoși. Aici și telefonul salvator îi vine în ajutor. Studiul rețelelor sociale creează un sentiment iluzoriu de comunicare, chiar dacă persoana nu participă la conversația generală.
Merită să încercați să închideți telefonul, chiar și atunci când vă aflați într-o companie a unor persoane necunoscute. Dacă necunoscutul îi ascultă cu atenție pe ceilalți, vor începe să-l simpatizeze.
2. A face din curățenia casei un cult
În general, se consideră că o casă ticsită cu de toate, vorbește despre neliniștea sufletească a persoanei. Într-adevăr, atunci când nu păstrăm ordinea în apartament, poate indica la o stare psihologică proastă. Dar pasiunea pentru curățenie și dorința de a face curățenie mai că nu zilnic – în niciun caz nu denotă un nivel înalt al stimei de sine.
Adesea, casa ideală este proprietatea perfecționistului. Această trăsătură vorbește despre problemele cu percepția de sine. Dacă nu ne dăm dreptul de a greși, ne străduim la nesfârșit pentru ideal, ne scutindu-ne de forță, apoi suntem nemulțumiți de noi înșine. Uneori chiar merită să aruncați cârpa și să mergeți la o cafenea din apropiere.
3. Propria opinie e schimbată de multe ori în doar 5 minute.
Procesul decizional pentru persoanele cu o stimă de sine scăzută nu este ușor. Trebuie să ție cont nu numai de propriile preferințe, ci și opiniile altor persoane. Orice decizie mică, cum ar fi alegerea unui film pentru seară, felul de mâncare pentru cină sau o ținută pentru o serbare, se transformă într-o serie nesfârșită de idei și propuneri. Impulsivitatea și inconsecvența sunt calități interesante, dar foarte plictisitoare în viața de zi cu zi.
În astfel de momente merită să spunem cu voce tare: ”Eu însumi îmi gestionez propria viață și iau deciziile”. Nu faceți alegeri bazate exclusiv pe preferințele altor persoane. Totuși sunteți prieteni dintr-un anumit motiv, ceea ce înseamnă că contează și gusturile fiecăruia.
4. Viața pe ”combustibil” din ciocolată și cafea
Obiceiurile noastre alimentare spun multe despre noi. Surprinzător, dar mâncarea poate afecta percepția persoanei despre sine. Prea multe dulciuri și băuturi cu cofeină din meniul dvs pot provoca schimbări de dispoziție.
Tristețea și durerea compensată cu deserturi funcționează excelent, doar că pentru o scurtă perioadă de timp. Modificarea constantă a nivelului de zahăr din sânge poate duce la oboseală generală și iritare. La fel se poate spune și despre cafea. Mai bine înlocuiți dulciurile cu miere, nuci și ceaiuri de fructe. Acestea revigorează în mod natural.
5. Vă ”sufocați” la muncă
Se consideră faptul că persoanele cu o stimă de sine scăzută sunt mai liniștite și practic invizibile la locul de muncă. Rareori își asumă responsabilitatea pentru proiecte complexe, deoarece nu se simt încrezători în propriile abilități. Surprinzător, dar obsedarea în muncă și pasiunea pentru propria carieră pot vorbi și despre respingerea de sine.
Când persoana nu este suficient de încrezătoare într-o atitudine bună față de cei apropiați, caută să obțină recunoaștere la locul de muncă. Astfel de oameni lucrează fără somn sau odihnă, uneori mulțumiți doar cu laude. Dar rareori cineva poate evalua o persoană dacă ea însuși nu este capabil să o facă.
6. Suferiți în cabina de probă
Când stima de sine a persoanei este scăzută, ea depinde mult mai mult de opiniile altor atunci când cumpără articole vestimentare noi. De aceea, el sau ea tinde să cumpere mult mai multe articole vestimentare decât este necesar.
Studiile arată că dacă o fată nu este sigură de ea însăși și în timpul probării a văzut aceeași rochie pe o vânzătoare sau pe o cumpărătoare frumoasă, cel mai probabil nu o va cumpăra. Motivul constă într-un raționament intern: ”Rochia e frumoasă și fata e mai frumoasă decât mine. Înseamnă că mie nu mi se va potrivi bine.”
Articolele vestimentare merită cumpărate numai dacă vă place cum vi se potrivesc vouă. Nu pentru că sunt frumoase și stau bine sau rău pe ceilalți.
7. Credeți în noroc și superstiții
Fiecare persoană are propriile sale superstiții. Chiar și sportivii eminenți efectuează anumite ritualuri înainte de începerea competiției. Dar dacă o persoană vede motivul tuturor succeselor sau eșecurilor sale într-un tricou îmbrăcat pe dos dimineața sau într-o pisică neagră pe care a întâlnit-o, atunci cel mai probabil nu este prea încrezătoare în propriile sale abilități.
În loc să mulțumim forțelor superioare sau Universului pentru reușite, merită să recunoaștem că s-au făcut multe eforturi pentru a realiza ceea ce a fost dorit. Norocul joacă uneori un rol semnificativ. Dar fără talentul și abilitățile de a profita de situația potrivită, nimeni nu va reuși nimic.
8. Mereu verificați dacă ușa este închisă și fierul de călcat este oprit.
Ieșim din casă în fiecare dimineață cu diverse chestii personale. Imediat ce faceți câțiva pași, apar diverse gânduri și întrebări: ”Am oprit gazul? Și fierul? Am închis ușa?”. Clar că ne întoarcem să verificăm totul, pierzând timpul prețios. Dacă această situație se repetă de la o zi la alta, atunci cel mai probabil problema nu este cu memoria, ci cu respectul de sine.
Când persoana se îndoiește adesea de propriile sale abilități și se critică pe sine, ea tinde să verifice totul de mai multe ori. Acest lucru se poate aplica atât muncii, cât și vieții de fiecare zi. Ne este frică să nu pierdem controlul asupra oricărui aspect al vieții noastre, ceea ce duce la astfel de consecințe. În primul rând, ar trebui să recunoașteți existența problemei și să nu vă învinuiți de propria neatenție. Deci, puteți lipi autocolante – reamintiri dacă nu v-ați trezit complet dimineața.
9. Dragostea pentru tot felul de teste
Abilitatea de a vă cunoaște pe dvs însuși și de a vă determina locul în lume, vă calmează. Numeroase teste psihologice și intelectuale ajută foarte mult în acest proces. Cele mai multe dintre ele ar trebui abordate ca un divertisment plăcut. Dacă persoana este prea pasionată de astfel de teste, atunci aceasta poate indica la o stima de sine redusă.
Rezultatele testelor trebuie evaluate de un psiholog, nu de un sistem de notare specific. O mare parte a populației chiar nu are nevoie de ele. Nu este nimic rău în aceste teste, pur și simplu ar fi bine să le evaluați cu umor dar să nu le luați în serios.
10. Întârziați tot timpul
Credem că întârzierile ar trebui să fie în esența persoanelor încrezătoare în sine, care se prețuiesc atât de mult, încât nu acordă prea multă atenție confortului celorlalți. Doar că, anume persoanele cu stima de sine scăzută sunt frivole în ceea ce privește timpul lor. Li se pare că importanța prezenței lor la un eveniment este atât de nesemnificativă, încât nimeni nu-i va observa întârzierea.
Pentru a combate acest obicei, mai întâi trebuie să începeți să credeți în propria importanță. Iar apelurile enervante ale prietenilor vor fi de mare ajutor în acest sens.
Iar dvs aveți un astfel de obicei care vă împiedică să aveți încredere în propria persoană? Așteptăm cu drag comentariile dvs.